Hamsterradgefühl? #Innehalten!

Das #Gehirn ist ein Wunder - ein teures Wunder. Es verbraucht ca. 500 Kilokalorien jeden Tag. Mehr als jedes andere Organ unseres Körpers und etwa ein Fünftel dessen, was ein Mensch am Tag zu sich nehmen sollte. Und wenn man aktiv denkt, sogar bis zu fünf Prozent mehr! 

Wie gut es dann tut, einfach mal innezuhalten, aus dem Hamsterrad des Denkens rauszukommen!

Dazu muss man nicht #meditieren lernen. Es gibt kleine Möglichkeiten, einfache kleine Tricks, dem Hirn mal eine Pause zu gönnen. Wie beim Wandern gibt es den gleichen Effekt: man fühlt sich frischer, ist wieder bereit für neue #Herausforderungen.

Ein Trick ist das #Innehalten. Es schafft #Abstand, man bekommt frische #Energie, neue #Inspiration. Weil auch die #Achtsamkeit steigt. Und kostet nichts. Ausser ein paar Minuten Ihrer Zeit.

Probieren Sie es aus: suchen Sie sich ihre Art des Innehaltens aus, wenn sie spüren, dass Sie gerade nur #funktionieren. Und seien Sie #kreativ: nur wer etwas gerne macht, macht es auch regelmäßig!
Berichten Sie mir, wie Sie innehalten. Ich würde mich darüber freuen und lerne gerne dazu!